引越し編・配送編|しっかり稼いで、バイトしながらモテカラダを手に入れろ!

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しっかり稼いで、バイトしながらモテカラダを手に入れろ!ジムに行くにはお金もかかるし、時間もない…。でも、あきらめるのはまだ早い!!「自慢できるカラダづくり」を、お金を稼ぎながら手に入れるヒケツが、カラダを動かすアクティブ系のバイトには隠されているんです!編集部がオススメするバイトを、ポイントも含めて紹介しちゃいましょう!

  1. vol.1 引越し編
  2. vol.2 配送編
  3. vol.3 工事編
  4. vol.4 警備編

vol.1引越し編 背筋と二の腕強化なら、引越しバイトがバッチリ!

鍛えるPOINT

重たい荷物を運ぶにはコツがいる。
背筋と腹筋を使って、しっかり足腰で支えるのだ!
そのコツを覚えれば、仕事も早い!
さらに、二の腕の筋力もつくので、まじめにやればやるほどイメージに近いカラダづくりができるぞ!!

引越しバイトのオススメPOINT

足腰を強化して、引き締まったカラダになりたいなら、引越しのバイトがオススメ!
しかも、荷物の上げ下ろしで腹筋や背筋も鍛えられるから、いつのまにかモテカラダに変身してるっていうワケ。ポイントは、率先して重そうなものを一人で運ぶこと。例えば、独身者用の冷蔵庫とかは、コツさえつかめば一人で運べちゃうし、階段の踊り場でも楽に回れるから、二人で運ぶより仕事も早い!
二の腕と背筋力強化とあわせて、腹筋力も鍛えられるので、それを狙ってこのバイトを選ぶ人も多い。
さらに、家具や住まいに傷をつけることなく運ぶ細心の注意も必要。
カラダと共にハートも鍛えられる、アツいバイトなのだ!!

腰 腕 背筋

消費カロリー 6923kcal

バイトルBLUE編集担当Iのココにホレちゃう

時々、引越し屋さんの作業を見かけるけど、イイカラダつきですよね?しかも、動きもキビキビしていて、無駄がないの。
最近は女性の姿も見かけますが、小物担当だけじゃなくて、重そうなものもヒョイって持ち上げちゃう姿も目撃します。
半袖シャツをたくしあげた肩や、締まった背筋は、グッときますね~?(笑)

引越し編インタビュー S.Hさん

引越しのバイトをして気づいたんですけど、もともと体力に自信のある人たちが集まるみたいです。ぼくも高校まではバリバリ体育会系の部活で鍛えてましたが、大学に入ってカラダがナマっちゃって。それで長期の休みを利用して引越のバイトを始めました。最近、二の腕の筋肉とか腰まわりの力がついてきたのが自分でも分かります!トラックのバックミラーで、こっそり筋肉チェックもしています(笑)

引越しのお仕事はこちら

vol.2 配送編 ふくらはぎを締めて腕全体の筋力強化なら、配送バイト

鍛えるPOINT

つま先を使って鍛えるなら、床から1センチほど離して立つと、めちゃめちゃキツくて効果的!
脚力がグーンと鍛えられるぞ!!
届け先がビルなら、エレベーターは使わずに階段で運ぶチャレンジ魂があるとさらにGOOD!

配送バイトのオススメPOINT

走る。運ぶ。だから、ふくらはぎを中心に脚力強化にピッタリなのが、配送のバイト。
宅配便を中心に、時間が優先されるので、荷物を持って階段の上り下りを含めた“足”がまず大切。脚力強化を狙ってこのバイトをする人の中には、つま先立ちを意識して仕事をする人もいるくらい。
さらに、少々重さのある荷物なら、カラダから少し離すと腕力強化にもつながる。
配送の仕事はクルマを使う他に、エコ配送で自転車を使うこともあるので、その場合は、さらに足腰強化を狙えるぞ!持久力アップも狙えるから、筋力だけではなく、体力も今以上に高めることも期待できそう♪フットワークの良さって、印象度を上げるのにも効果的だよね。

ふくらはぎ 腕

消費カロリー 4573kcal

バイトルBLUE編集担当Iのココにホレちゃう

配送のお仕事をしている人たちって、いつも走っているという印象があります。
時間が勝負!というところもあるので、スピードが大事ですよね。あと、普段は制服で見えないけど、ふくらはぎの締まり具合は見てみたい&触ってみたいなぁ…?
さらに、届けてくれた時の優しい笑顔が爽やかでいいですよね?

配送編インタビュー T.Oさん

もう一年くらい前ですね、配送のバイトを始めたのは。
もともと陸上もやっていたんで、足を使うバイトはいいかなって思って始めたのがキッカケです。
慣れてきたら無駄な動きがないように、つま先を使って荷物を運ぶようにしていたら、足全体の強化につながったみたい。効果的なトレーニングを毎日やってる感じで、ふくらはぎもいい感じです!!

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