【座り仕事14選】体力がない人にもおすすめ!座ってできるバイトを一覧でご紹介

【座り仕事14選】体力がない人にもおすすめ!座ってできるバイトを一覧でご紹介

座ってできるバイトは、身体的な負担をあまりかけずに働ける点が魅力です。体力に自信がない人や長時間働きたい人にとっては、メリットに感じやすいのではないでしょうか。

座り仕事にはさまざまな種類があり、バイト未経験でも始めやすいものや、一人で黙々とすすめるもの、短期・単発バイトでサクッと稼げるものなどが挙げられます。

この記事では、体力に自信がなくても長時間働きやすい、座り仕事を中心としたおすすめのバイトを14選紹介します。立ち仕事や一日中動き回る仕事よりかは、座ってできる仕事を探している人は要チェックです!

【一覧表】おすすめの「座り仕事」14選

おすすめの座ってできる仕事を14職種厳選しました。仕事内容や接客の有無などをチェックして、自分が持っているスキルや性格に合ったバイトを見つけてみましょう。

<座り仕事一覧>

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1. データ入力
2. 事務、経理
3. 営業事務
4. 受付
5. テレアポ
6. コールセンター
7. 梱包・包装・シール貼り
8. 組み立て
9. 製品検査
10. 交通量調査
11. アンケートモニター
12. オンラインアシスタント
13. Webライター
14. 動画編集

オフィス系(作業中心)の座り仕事

座り仕事の定番ともいえるオフィス系のバイトの中からおすすめの仕事を3つピックアップしました。それぞれ詳しく見ていきましょう。

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1. データ入力
2. 事務、経理
3. 営業事務

データ入力

データ入力は、企業の情報やアンケートの集計などのデータをパソコンで入力する仕事です。決まったフォーマットに従って入力する簡単な作業が多く、デスクに座ったまま一日を過ごすことがほとんどでしょう。

勤務場所は企業のオフィスが一般的ですが、在宅ワークで働ける場合もあります。在宅なら通勤で移動する必要がないため、快適な環境で体力を消耗せず働きやすいですよ。

データ入力はスピードだけでなく正確性も求められる仕事です。一人で黙々と、細かい作業をすることが苦にならない人に向いています。

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事務、経理

事務や経理も座ってできる仕事のひとつです。PCにデータを入力したり、社内外で必要な書類の作成・整理をしたりと、その業務は広範囲にわたります。基本的に特別な資格やスキルは不要で「未経験者可」の募集が多いです。

経理事務は、請求書・見積書作成や入金・出金管理などのお金に関わる業務を行います。過去の実務経験や日商簿記2級を取得していると、採用時にアピールポイントになるでしょう。

事務・経理ともに、デスクワークで座りながらPCに向かって働く業務が多めです。

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営業事務

営業事務は、社外にいることが多い営業担当者が顧客との交渉などに注力できるよう、社内での事務作業をサポートする仕事です。

取引に必要な書類の作成やデータ調査、営業が外出している際の電話やメール対応、顧客情報や製品の在庫管理など、PCで作業する業務が多い傾向にあります。

営業担当者が接点を持つクライアントはもちろん、取り扱う営業品目によってはエンドユーザーとも関わるため、コミュニケーションスキルが磨かれます。

座ってできる仕事でありつつも、人と積極的に関わる機会が持てる仕事を探している人にも向いていますよ。

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オフィス系(接客あり)の座り仕事

オフィス勤務の仕事には、接客を伴う職種もあります。ここでは、座り仕事がメインで接客ありの仕事を3つピックアップしました。

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1. 受付
2. テレアポ
3. コールセンター

受付

受付は、来客対応をするのが主な仕事です。百貨店、商業施設、オフィスなど、活躍の場は多岐にわたります。「受付」とひと言でいっても、勤務場所により業務内容はさまざまなため、求人に応募する際は詳細までチェックしましょう。

たとえば病院系の受付では、カルテや診察券づくりなどの事務作業も業務の一環になることが多いです。職場にもよりますが、来客対応以外の業務は座り仕事に該当するため、比較的体力を消耗せずに働けるでしょう。

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テレアポ

テレアポは新規顧客を獲得するために、個人や法人に対して電話で営業を行う仕事です。

一般的にはコールセンターで勤務しますが、求人によっては在宅ワークを選択できる場合もあります。家から出ないで働けるため、体力を最小限に抑えつつ座りながら働けるのがメリットです。

通常、採用されるとマニュアルや荷電の練習など、一定期間の研修を受けてから実務を行うことが多いです。そのため、電話応対マナーのような、役立つスキルが身につくメリットも。

一方、ノルマや成約数に応じたインセンティブがあるケースも少なくありません。時給の高い仕事ではありますが、メンタルの強さが求められる仕事ともいえます。成果に応じた報酬にやりがいを感じる方に向いているバイトといえるでしょう。

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コールセンター

コールセンターは、電話でお客様の対応をする仕事です。電話での応対のため、基本的に座って仕事をします。仕事内容は、以下の2つに区分されるのが一般的です。

  • インバウンド:お客様からの電話を受け、注文や問い合わせ、クレームなどに対応する
  • アウトバウンド:自分から電話をかけ、商品やサービスを紹介する

どちらもマニュアルが用意されていてる現場がほとんどであり、受け答えや敬語の使い方などの研修を受けてから仕事をスタートします。そのため、未経験者も始めやすく、社会人としてのマナー身につくメリットも。

コールセンターのバイトは、比較的時給が高い傾向にあります。服装・髪型が自由、シフトの融通が利きやすいなど、理想の条件にあったバイト先が見つかりやすいでしょう。

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黙々と作業をする座り仕事

座り仕事のなかでも、黙々と作業をこなす仕事を5つ紹介します。一人で集中して仕事をするのが得意な方は、ぜひチェックしてみてください。

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1. 梱包・包装・シール貼り
2. 組み立て
3. 製品検査
4. 交通量調査
5. アンケートモニター

梱包・包装・シール貼り

梱包・包装・シール貼りは「軽作業」に分類されます。手元だけを動かす単純な作業が多いため、体力に自信がない人も挑戦しやすい仕事です。

自宅や作業場で座りながら作業をする場合もあれば、立ちっぱなしで作業することもあります。職場の様子や勤務時間などをチェックして、自分のペースで働きやすいかどうかをしっかりチェックするようにしましょう。

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組み立て

組み立ての仕事はその名の通り、工場内で製品の完成に向けて組み立てを担当します。作業は分業化されていることが多く、持ち場の作業を黙々とこなしていくのが主な業務です。

ライン作業の組み立て工程を担うケースも多く、タイミングよく正確に作業をこなす必要があります。ものづくりや単純作業が好きな方におすすめしたい座り仕事です。

職場によっては、座り仕事でなく立ち仕事の可能性があります。事前に募集要項で確認しておきましょう。

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製品検査

製品検査の仕事では、すでに完成している製品に不良や欠陥がないかを確認・検査を担当します。検査項目や検査手順はあらかじめ決められていることがほとんどです。

マニュアルに沿った作業が多く、未経験から挑戦しやすいといえます。

製品の品質に関わる重要な役割を担当するため、ミスは許されないでしょう。細かい作業が好きな人や、正確に仕上げることに楽しさを感じられる人が向いています。

組み立ての仕事と同様、職場により作業環境が異なるため、座りながら仕事ができるかっどうか、応募前に求人をチェックしておきましょう。

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交通量調査

交通量調査のバイトでは、車や歩行者の交通量、駅や商業施設の歩行者数、どんなルートが使われているのか調査します。立って行うこともありますが、基本的には椅子に座ってできる仕事がほとんどです。

座り仕事で楽な反面、屋外での実施が多く、夏場や冬場は気候や環境に耐えるのがつらくなることも。コミュニケーションがあまり必要でない仕事のため、人付き合いを避けたい方に向いています。

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アンケートモニター

アンケートモニターとは、企業の商品やサービスの開発・改善のために行われるアンケートに回答することで謝礼がもらえるバイトです。自宅でアンケートに答えたり、現地での覆面調査をしたりと、方法はいろいろあります。

基本的にはスマホやパソコンがあれば、家にいながら座って仕事ができます。面接や履歴書も不要なことが多いため、手軽に始められる点が人気でもあります。

その分、1回のアンケートでもらえる謝礼は約10円~200円程度であり、ある程度まとまった報酬をもらうには数をこなす必要があるでしょう。新しいものが好き、スキマ時間を利用したい方に向いた仕事です。

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在宅でできる座り仕事

在宅勤務可能な仕事はデスクワークが中心のため、座ってできることが多いです。ここでは、在宅でできる仕事のなかでも未経験からでも始めやすいものを3つ紹介します。

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1. オンラインアシスタント
2. Webライター
3. 動画編集

オンラインアシスタント

オンラインアシスタントは、オンラインで雑務や経理などの業務をサポート・代行する仕事です。リモートワークの導入により注目されている仕事でもあります。業務は幅広く、誰のどのようなサポート業務を行うかで業務内容が異なります。

オンラインで完結する仕事であり、デスクワークが中心です。座ってできるので体力に自信がない方も安心して働けるでしょう。オンライン業務のため、PC環境が整っている必要があります。

パソコンを持っている方や事務作業の経験がある方におすすめの仕事です。

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Webライター

Webライターとは、インターネット上に公開される記事や文章を書く仕事です。特別な資格が求められず、未経験でも始められます。しかし、報酬や時給の高い案件・求人では、ある程度の経験が求められるものです。

働きながらスキルアップしたい方は、やりがいを感じながら働けるでしょう。仕事探しは求人サイトのほかに、クラウドソーシングサイトの活用も有効な手段です。

単発案件から長期契約案件までさまざまあります。自宅でできる座り仕事を始めたい方におすすめの仕事です。

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動画編集

動画編集の仕事はその名の通り、動画の編集を行う仕事です。映像や音声を動画編集ソフトに取り込み、BGMやエフェクト、テロップを挿入し、映像作品を完成させます。

未経験でもできますが、動画編集ソフトの操作スキルは欠かせません。未経験から始める場合は、簡単な操作からはじめて徐々にスキルアップしていくことをおすすめします。

PCに向かって黙々と作業するので、座りながらできる仕事のひとつです。

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自分に合った座り仕事を賢く探す方法

座り仕事は、前述の通り職種も仕事内容もさまざまです。同じ職種でも求人によって業務内容が異なる場合もあり、自分に合ったバイト先を探すのは大変なことも。

理想の条件を満たす求人を賢く探すためには、求人サイトの活用がおすすめです。次の3ステップで条件を絞って検索すると、探しやすくなります。

  • 職種を指定して検索する
  • 単発・長期など期間を選択する
  • こだわり条件を設定する

たとえば、「バイトル」ではこだわり検索機能が充実しています。「一人で仕事をする」「女性が多い職場」など詳細な設定も可能です。これまで紹介した職種も検索可能なため、気になる座り仕事があれば実際に求人をチェックしてみましょう!

まとめ|座り仕事はさまざま!自分に合ったバイトを見つけよう

おすすめの座り仕事14選を紹介しました。未経験や無資格、在宅でできる仕事などさまざまあります。「やってみたい!」と思うものがあれば、まずは求人サイトで検索してみましょう。

圧倒的な求人数を誇るバイトルで検索すれば、理想の座り仕事に出会えるかもしれません。求める条件を設定し、自分に合ったバイトを検索してみましょう!

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