厚生労働省『令和3年度 全国ひとり親世帯等調査』によると、シングルマザーの就業率は86.3％と高く、平均年収は272万円でした。働き方は48.8％が正社員、38.8％が非正規雇用、5.0％が自営業という結果で、約半数が正社員として働いています。

一方で、家庭との両立を考え、柔軟な働き方である非正規雇用や自営業を選ぶ方も多く、多様な働き方が見られます。

シングルマザーが実際にどんな仕事をしているのか、職種ごとの割合は次のとおりです。

【正社員】

【パート・バイト等】

※参考：厚生労働省『令和3年度 全国ひとり親世帯等調査』（最終アクセス：2025年11月17日）

正社員として働くシングルマザーは、専門的・技術的職業が最も多く、次いで事務、サービス職業が続きます。一方、パート・バイトではサービス職業が最も多く、事務・販売、専門的・技術的職業と続きます。

正社員は専門性のある仕事が多いのに対し、パートはシフト調整がしやすいサービス・事務中心の傾向が見られます。

シングルマザーは、子どもの急な体調不良や学校行事など、予期せぬ予定変更に対応する場面が多いはず。そのため柔軟な働き方ができるかどうかは、仕事を続けるうえで非常に重要です。

例えば、以下のような職場だと、子育てと両立しやすいでしょう。

• 出退勤の時間を調整できるフレックスタイム制がある
• 有給休暇を時間単位で取得できる制度がある
• 自宅で働ける在宅勤務を選択できる
• シフトの相談がしやすい環境が整っている

子育て中の女性が多く働いている職場や、子育てに理解のある環境は、シングルマザーにとって非常に心強いです。子どもの体調不良で急に休む必要がある場合でも、同僚や上司が状況を理解してくれる職場であれば、肩身が狭い思いをせずに働けます。

子育てへの理解が根づいている職場は、悩みや相談をしやすく、サポートも得やすいため、長く働き続けやすい環境といえます。

子育て中の社員を支えるために、手当や福利厚生を整える企業もあります。例えば、職場に託児所がある職場なら、送迎の負担が減り、子どもの急な体調不良にもすぐ対応できます。

また、社宅や寮つきの企業や家賃補助制度がある企業であれば、住居費の負担を抑えられ、経済的な安定にもつながります。

こうした制度が整った職場を選ぶことで、子育てをしながらも安心して働き続けやすい環境が手に入ります。

親子で安心して暮らしていくには、「働きやすさ」と同じくらい「安定した収入を得られるか」も大切です。

母子家庭で必要な生活費は、実家暮らしかどうか、住む地域の家賃相場、手当や養育費の有無によっても大きく変わります。まずは自分の家庭にどれだけの収入が必要かを把握し、その条件を満たせる職種や働き方を選ぶことが大切です。

正社員や専門資格が必要な仕事は収入が安定しやすく、長く働けば給料アップやキャリア形成につながります。一方、パート・バイトは収入は控えめですが、勤務時間を調整しやすく、正社員登用制度がある職場であれば将来的に収入を伸ばすこともできます。

ライフステージにあわせて働き方を柔軟に変えられる環境を選ぶのも賢い選択です。

正社員として働く魅力は、安定した収入とボーナスが見込める点です。社会保険がしっかりしており、将来的な収入の見通しを立てやすいのも魅力といえます。また、住宅ローンをはじめとする各種ローン審査にも通りやすく、長期的に安定した生活を築きたい方に向いています。

一方で、勤務時間の調整が難しく、残業が発生することもあります。責任の大きさからプレッシャーを感じる場面もあり、子どもとの時間を確保しづらいと感じる方も少なくありません。

子どもが小さい時期は、時短勤務制度がある職場や子育てに理解のある職場を選ぶと、負担を減らしながら働き続けやすくなります。

パートの大きな魅力は、勤務時間を調整しやすい点です。子どもの学校行事や急な体調不良にも対応しやすいため、日々の暮らしと両立しやすくなります。また、副業やダブルワークがしやすいのもメリットです。

一方で、収入が不安定になりやすく、昇給やキャリアアップの機会が限られる点はデメリットです。また、勤務時間によっては社会保険に入れない場合もあり、将来の備えという面では不安が残ることもあります。

それでも、「今は子どもの時間を大切にしたい」という方にとって、パートは負担の少ない働き方です。また、正社員登用制度があるパートの職場を選べば、子育てが落ち着いたタイミングで、正社員としてより安定した働き方に切り替えることもできます。

コールセンターは、電話で問い合わせ対応や商品説明などを行う仕事です。マニュアルが充実している職場が多く、未経験の方も安心して始められます。

また、シフト制のため勤務日や時間を調整しやすく、子どもの行事や急な体調不良にも対応しやすいです。最近は在宅勤務を導入する企業もあり、より家庭と両立しやすくなっています。

経験を積めばリーダー職などへのキャリアアップが可能な職場もあり、長く働き続けながら収入アップを目指したい方にも向いています。

事務・データ入力の仕事は、電話応対や書類作成、データ入力などオフィスでのサポート業務が中心です。近年はSNS運用の補助やWebサイトの更新作業など、スマートフォンやパソコンの操作が得意な方だと取り組みやすいでしょう。

残業が少なく、土日休みの求人も多いため、子育てと両立しやすい環境が整っているのもメリットです。未経験からスタートでき、パートで経験を積んで正社員登用を目指せる求人もあるため、将来的に安定して働きたい方におすすめです。

医療事務は、病院やクリニックで受付・会計・レセプト（診療報酬明細書）作成などを担当する仕事です。女性が多く活躍しており、子育てへの理解がある職場が多いことから、シングルマザーにも人気があります。

未経験者も応募可能な正社員求人もあり、安定した働き方を目指せるのが魅力です。また、短時間勤務のパート求人もあるので、子どもが小さい時期でも無理なくスタートできます。

資格がなくても働けますが、医療事務の資格があると選考で有利になり、仕事の幅も広がります。長く続けたい方は、資格取得も視野に入れるとよいでしょう。

販売員は、アパレル・雑貨・スーパーなどで接客やレジ対応、商品の陳列を行う仕事です。未経験から始めやすく、正社員登用制度がある職場であれば将来的に安定した収入を目指すことも可能です。人と話すことが好きな方、接客経験がある方に向いています。

ただし、販売員は土日祝に勤務できることが前提条件となっている求人もあります。そのため、求人を選ぶ際には勤務日数やシフトの条件を事前に確認しておくことが大切です。

家事代行は、掃除・洗濯・料理など、日常の家事全般をサポートする仕事です。シフト制が多く、「平日だけ」「午前だけ」など希望にあわせて働けるため、子育てとの両立がしやすい点が魅力です。

雇用形態はパート・派遣・契約社員など幅広く、職場によっては社員登用制度もあるため、ライフステージにあわせて働き方を変えられます。40代・50代のスタッフも多く、年齢に左右されずに長く働ける点もメリットです。

いつも家庭で行っている家事がそのまま活かせるため、未経験から始めやすい仕事です。

介護スタッフは、高齢者や体の不自由な方の生活を支える仕事で、食事・入浴・移動の介助から会話やレクリエーションのサポートまで幅広い業務を担当します。

勤務時間は日勤・夜勤・短時間など多様で、子どもの年齢や家庭状況にあわせてシフトを選びやすいです。また、介護業界は人手不足で需要が高く、無資格・未経験歓迎の求人が豊富で、初めてでも挑戦しやすい環境が整っています。

働きながら介護職員初任者研修などの資格を取得すれば、より待遇のよい職場への転職や収入アップを目指すことも可能です。介護スタッフは、長く続けることでキャリア形成がしやすい職種だといえるでしょう。

看護助手は、病院やクリニックで看護師のサポートを行う仕事で、資格がなくても始められます。

おもな業務は、患者さんの食事・入浴・排泄の介助、シーツ交換、器具の準備など。体力が必要な場面はありますが、患者さんから直接感謝される機会が多く、やりがいを感じやすい仕事です。

勤務形態はパートから正社員までさまざまで、日勤のみの職場を選べば子どもの送迎や家庭の予定にあわせて働けます。医療の現場に関わりながら経験を積めるため、将来的に医療系の資格取得を目指すことも可能です。

梱包・ピッキングの仕事は、倉庫や物流センターで商品の仕分け・検品・梱包などを行います。資格や特別な経験が不要なシンプルな作業が中心で、未経験でも始めやすいのが特徴です。

短時間勤務からフルタイムまで多様な働き方を選べ、子育て中も無理なく続けられます。職場によっては休暇制度や福利厚生が整っていたり、正社員登用制度がある職場もあり、安定して働きたい方におすすめです。

体を動かしながら働くのが好きで、ルーティーン作業にコツコツと取り組める方にぴったりの仕事です。

営業職は、企業や個人のお客様に商品やサービスを提案し、購入や契約につなげる仕事です。コミュニケーションを取ることが好きな方、相手の話を聞きながら関係を築くのが得意な方に向いています。職場によっては成果に応じてインセンティブが支給されるため、高収入も期待できます。

訪問営業など外回りが中心の営業なら、自分のペースでスケジュールを組みやすく、子どもの予定にも柔軟に対応しやすいため働きやすいです。

また、営業担当を支える営業アシスタントや営業事務の仕事もあります。働き方や適性にあわせて幅広い選択肢があります。

プログラマーは、設計書に基づいてシステムやアプリのコードを書く仕事で、在宅勤務の求人も多く、子育てとの相性がよい職種です。専門知識は必要ですが、職業訓練校やオンラインスクールを利用すれば未経験からでもスキル習得が可能です。

一度スキルを身につければ、正社員として安定収入を得たり、経験を積んで在宅フリーランスとして独立したりする道もあります。パソコン1台で働ける環境が整うため、家庭優先の働き方をしたいシングルマザーにおすすめの職種です。

看護師は、専門資格を活かして安定して働ける代表的な職種です。病院やクリニックだけでなく、訪問看護ステーションやデイサービスなど働く場所が幅広く、全国どこでも求人が見つかりやすい傾向があります。

正社員なら安定した収入が得られますが、パートや派遣も時給が高い傾向があるため、家庭の状況にあわせて働き方を選べます。

看護師になるには大学・短大・専門学校で3年以上学び、国家資格を取得する必要があります。一方で、医師や看護師の指示を受けて看護を行う「准看護師」であれば、2年間の養成課程で資格取得が可能。

どちらも将来性が高く、家庭と両立しながら働きたいシングルマザーにおすすめの職種です。

介護福祉士は、介護分野の専門知識と技術を証明する国家資格で、利用者の介助や生活支援、精神面のケアまで幅広く行います。高齢化が進む日本では需要が非常に高く、全国どこでも働き口が見つかりやすい点が魅力です。

介護職は資格なしでも始められますが、介護福祉士を取得することで任される業務の幅が広がり、キャリアアップや収入アップにつながります。

介護福祉士の資格取得は、実務経験を積んでから試験を受けるルートや、養成校に通うルートがありますが、いずれも働きながら目指すことも可能です。夜勤のある施設だけでなく、デイサービスなど日勤中心の職場もあり、子育てと両立しやすい環境を選べるのもメリットです。

保育士は、保育園や認定子ども園などで日々の生活をサポートする専門職です。子どもと関わることが好きなシングルマザーにも人気があり、子どもたちの成長を間近で感じられやりがいの大きい仕事でもあります。

保育士資格は、短大・専門学校・大学の養成課程を修了する方法のほか、独学や通信講座を利用して保育士試験に合格する方法もあります。通信講座なら家庭や仕事と両立しながら資格取得を目指しやすいのが魅力です。

資格を取ることで、保育園以外にも企業内保育所、病院内保育所、児童福祉施設など、活躍できる場所が広がります。職場によっては正社員やパートなど雇用形態を選べるため、子どもの年齢や生活状況にあわせて柔軟にキャリアを築きやすい職種です。

歯科衛生士は、歯科医師の診療補助や歯のクリーニング、ブラッシング指導などを行う国家資格職です。患者の健康に直接関わる仕事で、専門性の高いスキルを身につけられます。

日勤中心・土日休みの職場が比較的多く、子育てとの両立がしやすいことからシングルマザーにも人気があります。パート勤務も時給が高めで、家庭の予定にあわせて働ける点もメリットです。

資格取得には専門学校や短大で3年間学ぶ必要がありますが、一度資格を取れば長く活かすことができます。

また歯科クリニックは全国にあり、転居しても仕事を続けやすいのも魅力のひとつ。結婚や子育てなどライフステージが変わっても復職しやすく、長く続けられる仕事です。

登録販売者は、一般用医薬品（第二類・第三類）の販売や健康相談を行うための国家資格職です。ドラッグストアなど身近な店舗で働けるため、職場を探しやすく、シングルマザーにも人気があります。薬剤師より資格取得費用も安く、合格率も高いため、育児と両立しながら目指しやすい資格です。

また、資格手当がつく職場も多く、初任給から安定した収入を得やすいのが特徴。雇用形態も正社員・契約社員・パートなど幅広く、自分のライフステージにあわせて働き方を選べます。シフト制の職場もあり、家庭と両立しやすい働き方ができます。

近所のドラッグストアや薬局で働きたい方、収入も安定させたい方におすすめです。

シングルマザーが資格取得を目指す際に利用できる支援制度には、生活費を補助しながら学べる「高等職業訓練促進給付金」や、講座費用の60％（上限20万円）が支給される「自立支援教育訓練給付金」などがあります。

また、資格取得中の生活費を無利子で借りられる「高等職業訓練促進資金貸付事業」も活用可能。看護師や介護福祉士など、将来性のある資格を目指す方におすすめの制度です。

※参考：こども家庭庁『高等職業訓練促進給付金のご案内』（最終アクセス：2025年11月20日）
※参考：こども家庭庁『母子家庭自立支援給付金及び父子家庭自立支援給付金事業について』（最終アクセス：2025年11月20日）
※参考：社会福祉法人 東京都社会福祉協議会『ひとり親家庭高等職業訓練促進資金貸付事業』（最終アクセス：2025年11月20日）

自治体の就業支援では、ひとり親や働く女性を対象にキャリア相談や職業訓練、求人紹介などを提供しています。

子育て中の女性向けの専門窓口「マザーズハローワーク」では、保育園の相談とあわせて仕事探しができる点も魅力です。

また「ひとり親家庭在宅就業推進事業」では、在宅ワークに必要なスキルを学べる講座が用意され、修了後には在宅ワークのあっせんも行われます。

※参考：内閣府男女共同参画局『ひとり親家庭の方への就業支援』（最終アクセス：2025年11月20日）
※参考：厚生労働省『マザーズハローワーク事業』（最終アクセス：2025年11月20日）
※参考：福祉局『ひとり親家庭等在宅就業推進事業』（最終アクセス：2025年11月20日）

シングルマザーが高収入を目指せる仕事は次のような職種です。

• 看護師
• 介護福祉士
• プログラマー
• 営業職

営業職のように成果に応じてインセンティブが支給される職種は、努力次第で年収アップも可能です。資格や専門スキルが必要な仕事ほど安定して高収入を得やすい傾向があるため、将来の収入を重視する場合は資格取得やスキル習得を視野に入れるとよいでしょう。

40代のシングルマザーは長く続けられて、再就職しやすい仕事がおすすめです。介護スタッフ・医療事務・一般事務などは資格がなくても働けるため挑戦しやすい職種です。

また、「介護福祉士」や「登録販売者」など、中高年からでも取得しやすい資格を取れば、より安定した収入を目指すこともできます。

在宅で働ける仕事には、コールセンター業務、事務・データ入力、チャットサポートなどの求人があります。また、プログラミングやWebデザインなどの専門性のある仕事も、在宅ワークが多い傾向です。

安定して在宅で働きたい場合は、オンライン講座やスクールを活用しながらスキルアップを目指すのもおすすめです。スキルアップは働き方の幅を増やせるだけでなく、収入アップにもつながります。

シングルマザーが正社員として働くことで収入が増え、所得制限を超えてしまうと、児童扶養手当などの支給額が減る場合があります。支給停止となることもあるため、就職や転職前に自治体へ相談しておくと安心です。

ただし、手当が減ったとしても、正社員になれば社会保険への加入やボーナス、安定した給料を得られるなどのメリットもあります。長期的な生活の安定を考える場合は、手当と収入のバランスを踏まえて判断することが大切です。

【免責事項】
本記事は2025年12月時点の情報を基に作成されています。紹介している求人情報、年収データ、公的支援制度の内容は、地域や時期、個別の状況によって異なる場合があります。具体的な手続きや応募に関しては、各自治体の窓口や求人掲載元へ直接ご確認ください。