仕事が自分の期待と違う場合、転職を考える人は少なくありません。しかし「なんとなく合わなかった」だけでは、次の職場で採用される可能性は低いでしょう。
採用したいと思ってもらうためには、自分を振り返り、自分がなぜその職場に合わなかったのかを具体的に説明できるようにすることが大切です。

たとえば「残業が多かった」と言うのではなく、「毎月〇〇時間以上の残業があり、その結果、体調を壊してしまった（具体的な病名）」と、具体的な状況を説明します。

退職の理由を明確にしたら、それを踏まえてこれからどうしたいか伝えます。何を目指しているのか、どのようなビジョンを描いているのかを面接官に伝えることは、自身のキャリアパスを明確にするだけではありません。あなたが入社後にどのように活躍するのかを、面接官にイメージしてもらいやすくするのです。

たとえ前職に不満があったとしても、一方的に悪口を言うのはよい印象を与えません。
前職の不満や批判を一方的に伝えると面接官に、あなたが不満や批判ばかり言うだけの人だと思われるかもしれません。
前職で不満に思っていたことは、自分がどのように対処し、改善しようとしたのかを伝えることが大切です。これにより、あなたが問題解決能力を持っているという印象を、面接官に与えることができます。

前職での経験は、自分の成長につながったとプラスにとらえ、その経験を次のステップに活かす意欲を示すことがポイントです。

転職理由がネガティブな場合でも、考え方を変えることでポジティブな表現にすることができます。同じ理由でも、どのように伝えるかによって印象は大きく変わります。

例えば「ノルマに追われていた」という理由は、「もっと顧客の立場に立った営業活動をしたい」という風に言い換えることができます。また「残業時間が多かった」という理由も、「将来のスキルアップのための時間が取れなかった」と伝えることで、自己成長への意欲をアピールできます。

現職での経験が1年未満だったとしても、その経験や不満への向き合い方を上手に伝えることで、アピールにすることができます。

1年未満での退職で大切なのは、その理由を納得できる形で、次の面接で説明することです。特に、自分に非があった場合はそれを素直に認め、その経験を教訓にできるとよいでしょう。
他人のせいにしない謙虚な態度や、問題をいつまでも引き延ばさずに、すぐに行動できるという積極性を評価してもらえるかもしれません。

ハラスメントやいじめなど、明らかに退職理由として相応しい場合を除き、人間関係の悪化や不満はそのまま伝えるのはNGです。
会社の一員として働く上で、人と関わることは避けられません。「集団への適応力がない」「協調性がない」と誤解されないためにも、転職理由で伝える場合は、会社の方針・風土に言い換えて伝えるのがおすすめです。

現職の状況を想像してもらうことは難しいです。具体的な残業時間を伝えることで、面接官に納得してもらう工夫をしましょう。ただし、労働条件に関するものは、単なる不満にきこえないように注意が必要です。

また、単に自分の時間が欲しいというだけでは仕事への意欲が見えないので、プライベートの時間を何に使うのかの部分で、スキルアップへの向上心をアピールします。

給与に関しては、そればかり気にしていると捉えられないように、前向きな表現で伝えましょう。
現職にはなかったインセンティブ制について語る事で、仕事に対して十分な意欲があることを明確にしている点もポイントです。

体調不良や、身内の介護などの家庭の事情などやむを得ない理由の場合は、そのまま伝えても問題ありません。ただし、現在は働くうえで懸念がないこと、仕事に支障がないことを伝えましょう。
「今は完治している」「業務に支障が出ないよう工夫している」など、同じ理由で退職することはないということを、具体的に説明しましょう。

自分の過ちを認めつつも、それを改善しようとする姿勢を示します。他人のせいにしない謙虚な態度や、問題をいつまでも引き延ばさずに、すぐに行動できるという積極性を評価してもらえるかもしれません。