自己紹介は、面接の中で最初に行われる大切なコミュニケーションです。良い印象を持ってもらえると、面接全体の雰囲気も明るくなり、評価にもプラスになることが期待できます。
第一印象は短い時間で形成されますが、その後に大きな影響を及ぼすと言われています。十分な注意を払い、自分の良さを最大限に伝える努力をしましょう。

自己紹介では、「私はこういう人物です」というメッセージを面接官に伝えることが大切です。このメッセージは、自己紹介だけでなく、面接の全てを通して一貫するようにしましょう。
基本的な情報はもちろん、あなたの性格や価値観、興味などを簡潔に伝えることで、面接官があなたをより深く理解することができるようになります。

一般的な自己紹介の目安は1分程度で、文字数にすると300字程度です。
「簡単に自己紹介してください」と言われた場合は、30～40秒が目安となります。また、3分程度の長めの自己紹介では、経歴、スキル、実績などをより詳しく伝える余裕があります。

このように、面接官から時間を指定される場合もあるので、「話のどこを膨らませるか」「何を話すのか」を事前に考えておきましょう。
ただし、面接官も時間をはかっているわけではありません。時間はあくまでも目安として内容を重視し、練習を重ねて自然に伝えられるようにしておきましょう。

まずは挨拶をして名前を名乗りましょう。また、学歴や職歴などの基本情報は欠かせません。これらを分かりやすいように、明確かつシンプルに伝えるようにしましょう。

過去の成功体験や学んだ教訓、そして持っているスキルを振り返り、「他の候補者と比較して、アピールできる要素は何か」を強調して伝えます。特に大切なのは、その経験やスキルがどのようにこの職種で役立つのかを明確にすることです。

面接官は、応募者の「仕事における強み」を知りたいと考えています。「前年比120％達成」などの数値や、「問題解決力」「マネジメント力」といった分かりやすいキーワードを含めて具体的に伝えましょう。

また、求人情報や募集要項には、求められる人材の特性や必要なスキルが記載されています。これらの情報を参考にすれば、自分の経験やスキルがどれだけ企業の求めにマッチしているかを考え、アピールのポイントを見つけることができます。

自分の経験やスキルが企業の役に立てることをアピールして、他の候補者との差別化を心がけましょう。

自己紹介の終盤では今後の意気込みや展望を伝えたうえで、「本日はよろしくお願いいたします。」と挨拶で締めるのが好印象を与えるポイントです。

「以上で自己紹介を終えます」という意思を伝えないと、面接官は自己紹介が「まだ続く」と思ってしまうかもしれません。面接官に「話が長い」「理路整然としていない」と思われたらマイナスです。最後には必ず締めの挨拶を添えましょう。

自己紹介は話す内容だけでなく、姿勢・視線・声のトーンなども重要です。自己紹介の内容が良かったとしても、これらの要素がきちんとしていなければ、結果的に面接官の印象は悪くなってしまいがちです。

意識して背中をきちんと伸ばすのが、面接における正しい姿勢です。椅子に背もたれがある場合は、寄りかかるとだらしない印象になるので注意しましょう。

視線は、面接官の目に合わせます。相手の目を見るのが恥ずかしい場合は、相手の目の少し下あたりや、ネクタイの結び目を見るのがポイントです。

声のトーンが下がっていると面接官にネガティブな印象を与えてしまうので、声のトーンは上げることようにしましょう。口角を意識して上げるようにすると、声のトーンも自ずと上がってきます。

言葉だけでなく、話し方や表情、態度も自己紹介の一部です。積極的で、明るく、前向きな態度で自己紹介することで、面接官にポジティブな印象を与えることができます。
また、自分の話を楽しそうに、自信を持って伝えることで、面接官もその楽しさや自信を感じ取ることができます。

自己紹介は、はきはきとした聞き取りやすい話し方を心がけ、自然な笑顔や明るい表情で行いましょう。

面接では基本的なビジネスマナーなども見られています。適切な言葉遣いやきちんとした身だしなみを心掛けましょう。

自らの経験や実績を伝える際には、自慢に聞こえないよう気を付けることが大切です。謙虚な態度で、自分の役割や貢献を正確に伝えることで、面接官に誠実さを感じてもらえるでしょう。実績は誇張せず、具体的な実績や数字を用いて説明すると、客観的な評価として伝えることができます。

面接は、多くの人が緊張する場面です。緊張によって、早口になったり、普段のパフォーマンスが出せないこともあります。そのため、緊張を抑え、リラックスして面接にのぞむことが大切です。

深呼吸や瞑想などで心を落ち着かせ、「うまくいく」と自分にポジティブな暗示をかけることで、緊張をやわらげましょう。また、面接の前夜はしっかりと休息をとるように心がけます。
他にも、万全の準備やイメージトレーニング、模擬面接で練習をしておくことも有効です。事前準備に関してはSection9で詳しくご紹介します。

新卒の場合は、学生時代の経験や学びを中心に自己紹介するのが一般的です。

アピールできる実績やキャリアが乏しいと考えた場合は、これまでの経験で学んだことなどを具体的に話しましょう。

第二新卒の自己紹介については「第二新卒ならでは！面接での自己紹介のコツやポイント、例文を紹介」の記事でも詳しく解説しています。

未経験の職種に応募する場合は、これまでに経験した仕事内容のなかから応募職種に活かせる部分を重点的に伝えましょう。

転職回数が多い場合、すべてを伝えようとすると長くなってしまうので、応募する職種に関連した経歴のみを話すようにしましょう。

アルバイト・パートの場合、普段は何をしているのか（学生や主婦をしているなど）説明をしましょう。
応募した仕事に関連するアルバイト・パートの経験がある場合は、具体例を含めてアピールすることが大切です。

志望動機を交えながら自己紹介をする場合、その仕事によって自分が何を達成したいのかを明確に伝えることが大切です。

職歴や経験を交えながらの自己紹介のポイントは、自己紹介のなかで職歴・経験をきちんと伝えることです。
職歴・経験と関係のない自己紹介をダラダラ続けてしまうと、質問の趣旨から外れてしまうので注意しましょう。

あなたについて教えてください、と聞かれた場合は、募集している仕事に適した人材であることをアピールしましょう。
面接官が知りたいのは個人的なことがらではなく、仕事に適しているかどうかです。

自分の経験やスキルをアピールする際、伝え方によっては他の人や他社を批判するような内容になることがあります。
しかし、批判的・ネガティブな発言を好む面接官はいません。常に前向きな内容を話すようにしましょう。

面接における自己紹介では、性格よりも「自社で活躍できるかどうか」が大切です。
性格も評価の対象ですが、性格ばかり伝えても経験やスキルは伝わりません。また、性格の説明に時間を取られてしまうので、自己紹介ではスキルや経験のアピールを優先し、できるだけ性格についての話は控えるようにしましょう。

経験やスキルをアピールするには、具体性が必要です。
「頑張りました」「結果を出しました」などの抽象的なアピールでは何も伝わらないだけでなく、説得力にも欠けます。そのため、具体的な取り組みや、数字で表せる実績を積極的に用いるようにしましょう。

自己紹介をする際に、準備した回答や例文を一言一句そのまま使うのはNGです。
回答や例文をそのまま話してしまうと、どうしても機械的な印象になってしまい、「用意したことをそのまま答えているだけだな」と面接官に判断されます。

特に、自分とあまり関係のない例文を丸暗記しただけの場合、突っ込んだ質問をされると対応できなくなる可能性が高いです。

準備した回答を使う場合は、要点を思い出しながら回答しましょう。面接官の質問に沿って、自然に回答することが大切です。

少しでも多く自分のことを知ってもらいたいという気持ちから、自分の経験や知識を話し過ぎてしまう人もいるでしょう。しかし、自己紹介は内容を簡潔にまとめることが重要です。話をあれこれ詰め込み過ぎると、聞き手にとって「何を伝えたいのか」が分かりにくくなってしまいます。

特に、これまでの経歴を長々と話すことは避けるべきです。時系列で全てを話すと、終わりが見えず、途中で聞き手の興味を失ってしまう恐れがあります。
特に経歴が豊富な方は、現在の職場や面接先と関連の深い業種や経験に絞って話すことをおすすめします。

自己紹介を行う際には、事前に伝えたいことを絞り、簡潔にまとめておくことが重要です。話が長くなりすぎないように工夫し、ポイントを絞った自己紹介を心がけましょう。

自己紹介や志望動機など面接でよく聞かれる質問は、まず文章として書いて準備しておきましょう。
書いた文章を読み直せば、回答の疑問点や矛盾点に気付きやすくなります。文章の添削を繰り返すことで、質の高い回答に仕上げることが可能です。

よく聞かれる質問について文章でまとめておかないと、本番で緊張してしまい、思ったように回答できないという結果になりやすいので、準備しておくことをおすすめします。

文章を準備したら、実際に声に出しながら読み、回答の練習をしましょう。

用意した文章を単に丸暗記するだけでは、面接本番で不自然な印象になってしまいがちです。声に出して読み上げる練習を繰り返すことで、より自然な回答に仕上げることができます。

練習をする際は、実際に目の前に面接官がいるような気持ちで、姿勢・目線の位置・声のトーンなどにも気を配りましょう。録音や録画をして、自分でチェックするのもおすすめです。

面接の練習をする場合、できれば家族や友人に付き合ってもらうことをおすすめします。
家族や友人に面接官役をしてもらい、模擬面接の練習をしましょう。自分以外の人に協力してもらうことで、一人では気が付かなかったポイントに気付きやすくなります。

自然な回答になっているか・姿勢や声のトーンなど、チェックしたい要素をあらかじめ相手に伝えておくと、スムーズな練習ができるでしょう。