履歴書に貼る写真の背景色は、白か青、グレーのいずれかである必要があります。

企業から具体的な背景色を指定されることはありませんが、それぞれの色ごとに印象が違うため、より好印象を与えられる写真を選ぶのが大切です。

履歴書の写真は、胸から上の部分を映したバストアップである必要があります。
男性の場合、ネクタイの結び目から少し下まで見えるのが適切です。肩先が映らないように注意してください。

また、顔をアップにしすぎた写真もNGです。
写真上部と左右に余白ができるよう、顔の大きさは、写真全体の6割程度を意識しましょう。

表情は、歯を見せない程度の自然な笑顔が基本です。
あごを軽く引き、口を閉じて軽く口角を上げると、きれいな笑顔を作りやすくなります。
歯を見せて笑うのは、カジュアルすぎる印象のためNGです。

履歴書の写真は、応募者の顔を確認するためのものなので、髪の毛で顔が隠れてはいけません。
前髪が眉にかかったり、サイドの髪が耳にかかったりしないように気を付けましょう。

以下はWeb面接についての記事ですが、就活での髪型についてもくわしく解説しています。
あわせて参考にしてください。

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Web面接の髪型で印象UP！基本の髪型から男女別ポイント、よくある質問を解説

履歴書の写真の服装は、スーツが基本です。
スーツは、紺や濃いグレーといった落ち着いた色を選び、ワイシャツも白色の無地か、淡いブルーなどを選びましょう。

ネクタイは青や赤、黄、グレーなどの色からスーツに合わせて選びます。
柄はストライプ、チェック、ドット、無地などが無難です。

証明写真の男女別の服装については、以下の記事でさらにくわしく解説しています。合わせて参考にしてください。

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【保存版】履歴書の証明写真の服装｜OK・NG事例と好印象な身だしなみのポイント

履歴書に貼る写真のサイズは、縦40mm × 横30mmが一般的です。
履歴書によっては、「縦36～40mm、横24～30mm」と記載されていることもありますが、枠にぴったりと収まる縦40mm × 横30mmがおすすめです。

履歴書に貼る写真は、撮影から3か月以内のものを使用するのがルールです。

撮影時の髪型や体型とあまりにかけ離れていると、本人であることの確認がとれなくなってしまいます。3か月を過ぎた場合は、改めて撮影するようにしてください。

まず、証明写真の作成ができるアプリをスマホにダウンロードします。

使用するアプリが履歴書サイズに対応しているか、自分が利用したい印刷方式に対応しているかは必ずチェックしましょう。

次に、アプリを立ち上げ、写真を撮影します。
ガイド線が表示されるので、その枠内に頭の先とあごが収まるようにしてください。

家族や友人に撮ってもらうのが難しい場合は、スマホスタンドなどを使用しましょう。

撮影後は、写真のサイズを選択します。
ほとんどのアプリでは、パスポート用や履歴書用といった項目が用意されているので、履歴書用を選べば問題ありません。

サイズを直接入力しなければいけない場合は、縦40mm × 横30mmと入力します。

次に、写真に加工を施していきます。
証明写真では、本人と分からなくなるような大幅な加工はNGとされていますが、ニキビや、顔のクマ、後れ毛や前髪を整える程度の修正であれば、問題ありません。

印象が大きく変わらない程度に、清潔感を出すように加工しましょう。

次に背景色を選択します。
就活では白、青、グレーの3色から選びます。

最後に画像を保存すれば完了です。

保存した画像は、コンビニのマルチコピー機から印刷します。
セブンイレブンやファミリーマートなど各コンビニチェーンから印刷用のアプリがリリースされているので、そちらを別途ダウンロードしてください。
コンビニでの印刷方法は、以下の記事で解説しています。

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コンビニエンスストアを活用して履歴書用の写真を入手しよう

自宅のプリンタで印刷する場合は、プリンタ専用の印刷アプリを使用します。
L判の光沢ありの写真用紙をセットし、アプリの手順に従ってください。

スマホで証明写真を撮影するメリット

証明写真をスマホで自撮りすれば、作成にかかる費用を抑えることができます。
通常、証明写真の撮影には、写真スタジオで3,000～15,000円程度、スピード写真機では700～1,000円程度の費用がかかります。

一方、スマホで撮影すれば、コンビニのプリント代として200円程度がかかるだけなので、低コストで写真を用意することができます。
自宅にプリンターと写真用の用紙がある場合は、費用をほとんどかけずに撮影することもできます。

また、手軽に加工や編集ができるのもメリットの一つです。
ニキビや顔のクマを消せるのはもちろん、背景色を後から変更することもできるので、与えたい印象に合わせて画像を何度でも編集することができます。

スマホで証明写真を撮影するデメリット

スマホで自撮りする場合、撮影する場所は自分で用意する必要があります。
水平な角度できれいに撮影したい場合は、別途スマホスタンドや自撮り棒なども用意する必要があり、写真スタジオやスピード写真機を使う場合と比べると、手間がかかります。

また、ぎこちない表情になりやすいのもデメリットの一つです。
自撮りの場合は、姿勢や髪型、メイクなどに自分で気を配りながら撮影することになるため、表情にまで意識が向かないことも珍しくありません。

撮影は、よけいな光が入らないよう、カーテンを閉め、白い壁を背にして行います。
背景はアプリの機能を使って後からでも変更することができますが、無地の壁の方が加工がしやすくなります。
白い壁がない場合は、100円ストアで購入できる模造紙などを壁に貼って代用しましょう。

撮影時に座るイスは、壁から少し離れた場所に置き、影が壁に落ちないようにします。

室内での撮影時は、鼻やあごの下に影ができてしまい、顔全体が暗い印象になってしまいます。
レフ板やスチレンボードなどを使って下から光を当て、顔の明るさを調整してあげるようにしましょう。

レフ板はカメラ屋などで購入することができますが、急ぎの場合は、厚手の白い画用紙やコピー用紙などで代用することもできます。
撮影時は、レフ板を膝の上に置き、顔の影ができるだけ薄くなるように工夫します。

スマホを手で持ったまま撮影すると、左右で肩の高さが変わってしまい、不自然な写真になってしまいます。
撮影の際は、スマホスタンドで位置を固定するか、誰かに撮ってもらうようにしてください。

スマホスタンドを使う場合、スマホの位置は顔の正面にくるようにします。
スマートウォッチには、シャッターボタンとして使える機能があるものもあります。
Apple Watchも対応しているので、iPhoneを使用している場合は、活用してみるのも良いでしょう。

証明写真は、公的な書類などに本人であることを証明するために貼る写真です。
そのため、あまりに加工しすぎると、本人であることの証明ができず、面接担当者にも非常識な印象を持たれてしまいます。

証明写真の加工は、肌色を整える程度にとどめておきましょう。
小顔にしたり、目を大きくしたりするなど、直接顔をいじるような加工はひかえた方が無難です。

スマホで証明写真を撮影する場合、撮影や加工が上手くいかないことも珍しくありません。
いつでも撮れると撮影を先延ばしにすると、土壇場で思わぬトラブルが起こることもあるでしょう。

万一のときは、ほかの方法を取ることも考え、時間に余裕を持って撮影するようにしましょう。